<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Otręby | Kobieta Koduje</title>
	<atom:link href="https://kobietakoduje.pl/tag/otreby/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kobietakoduje.pl</link>
	<description>Strony www i sklepy internetowe &#124; Marketing internetowy &#124; Reklama tradycyjna</description>
	<lastBuildDate>Tue, 05 Apr 2016 21:23:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://kobietakoduje.pl/wp-content/uploads/logo-kobietakoduje.svg</url>
	<title>Otręby | Kobieta Koduje</title>
	<link>https://kobietakoduje.pl</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Chleb na otrębach</title>
		<link>https://kobietakoduje.pl/chleb-na-otrebach/</link>
					<comments>https://kobietakoduje.pl/chleb-na-otrebach/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[kobieta koduje]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Apr 2016 21:23:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Śniadanie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe]]></category>
		<category><![CDATA[Chleb]]></category>
		<category><![CDATA[Otręby]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.xn--jakpomale-11b.pl/?p=66</guid>

					<description><![CDATA[<p>Idealna i sprawdzona receptura na zdrowy i smaczny chlebek. Możemy się cieszyć jego długą przydatnością i świeżością. Chleb na otrębach to znakomita alternatywa dla osób odchudzających się lub mających uczulenie na pewne składniki dodawane do kupnych chlebów. Taki chleb bez problemu możemy mrozić. Ja zawsze robię na 2-3 porcję i zamrażam, aby mieć świeży na [&#8230;]</p>
<p></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Idealna i sprawdzona receptura na zdrowy i smaczny chlebek. Możemy się cieszyć jego długą przydatnością i świeżością. Chleb na otrębach to znakomita alternatywa dla osób odchudzających się lub mających uczulenie na pewne składniki dodawane do kupnych chlebów.<span id="more-4131"></span></p>
<p>Taki chleb bez problemu możemy mrozić. Ja zawsze robię na 2-3 porcję i zamrażam, aby mieć świeży na następne dni, oszczędzając sobie pracy.</p>
<p>Składniki:<br /> (z przepisu wychodzą trzy foremki 30×12 cm [rynienki])</p>
<p>&#8211; 2 szklanki otrąb żytnich,<br /> &#8211; 1 szklanka śmietany,<br /> &#8211; 4 szklanki otrąb przennych,<br /> &#8211; 2 serki wiejskie 250 gram – najlepiej 0% tłuszczu, może być twaróg,<br /> &#8211; 8 jajek ,<br /> &#8211; pół litra chudej maślanki, mleka lub jogurtu,<br /> &#8211; 1 opakowanie proszku do pieczenia,<br /> &#8211; 1 łyżka soli,<br /> &#8211; przyprawy: po łyżce suszonego tymianku, kopru, czosnku i suszonych pomidorów z bazylią , jak ktoś lubi może również dodać łyżeczkę kminku lub cokolwiek chce.</p>
<p>Receptura:</p>
<p>Łączymy wszystkie składniki oprócz białek. Ubijamy pianę z jajek i dodajemy ją delikatnie do wymieszanych składników. Foremki do ciasta wykładamy papierem do pieczenia i wstawiamy na 1h &#8211; 1h i 30min do piekarnika na 200º</p>
<p style="text-align: center;"> <img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone  wp-image-72" src="http://www.xn--jakpomale-11b.pl/wp-content/uploads/2016/04/male-min2-300x180.jpg" alt="male-min2" width="393" height="236" /></p><p></p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kobietakoduje.pl/chleb-na-otrebach/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pizza Otrębowa</title>
		<link>https://kobietakoduje.pl/blog-przepisy/</link>
					<comments>https://kobietakoduje.pl/blog-przepisy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[kobieta koduje]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 10:20:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Obiad]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowe]]></category>
		<category><![CDATA[Dukan]]></category>
		<category><![CDATA[Otręby]]></category>
		<category><![CDATA[Pizza]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.xn--jakpomale-11b.pl/?p=6</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zdrowy i bardzo szybki przepis na spód do pizzy &#8211; otrębowej. Składniki: &#8211; 1 łyżka skrobi kukurydzianej – (można dosypać troszeczkę więcej dla uzyskania idealnej konsystencji ciasta), &#8211; drożdże – 2 łyżeczki w kostce, &#8211; otręby owsiane &#8211;  17 łyżek stołowych, &#8211; otręby pszenne – wedle oka, &#8211; odrobina ciepłego mleka + pół łyżeczki cukru, [&#8230;]</p>
<p></p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Zdrowy i bardzo szybki przepis na spód do pizzy &#8211; otrębowej. <span id="more-6"></span></p>
<p><img decoding="async" class="wp-image-177 size-medium aligncenter" src="http://www.xn--jakpomale-11b.pl/wp-content/uploads/2016/03/14218231_1246912858660422_262630079_n-300x300.jpg" alt="14218231_1246912858660422_262630079_n" width="300" height="300" />Składniki:</p>
<p>&#8211; 1 łyżka skrobi kukurydzianej – (można dosypać troszeczkę więcej dla uzyskania idealnej konsystencji ciasta), <br />&#8211; drożdże – 2 łyżeczki w kostce,<br /> &#8211; otręby owsiane &#8211;  17 łyżek stołowych, <br />&#8211; otręby pszenne – wedle oka, <br />&#8211; odrobina ciepłego mleka + pół łyżeczki cukru, <br />&#8211; 1 jajko, <br />&#8211; koncentrat pomidorowy, <br />&#8211; oregano, bazylia, <br />-kostka twarogu 0%</p>
<p>Receptura: <br />1. Drożdże rozpuścić w odrobinie ciepłego (nie może być zbyt gorące!) mleka z dodatkiem słodzika. Odstawić w ciepłe miejsce, aż na powierzchni utworzą się pęcherzyki. <br />2. Skrobię, otręby i jajko z serem wymieszać w misce.<br /> 3. Dodać rozpuszczone drożdże i ser. <br />4. Odstawić ciasto w ciepłe miejsce pod przykryciem żeby wyrosło (na około 15-20 minut). Powinno troszeczkę się podnieść. <br />5. Rozgnieść ciasto na blasze (najlepiej wyłożyć ją papierem albo w naczyniu żaroodpornym), posmarować ciasto koncentratem i posypać bazylią lub oregano. <br />6. Ułożyć na cieście dowolne dodatki (pomidory, pieczarki, paprykę, pierś z kurczaka, fasolka; tuńczyk czy krewetki – co kto lubi). Na koniec kładziemy ser. <br />7. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15-20 minut.</p>
<p>Zdjęcie: <a href="https://pixabay.com/pl/produkty-naturalne-otr%C4%99by-707575/" target="_blank" rel="noopener">makvar-face0</a></p><p></p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kobietakoduje.pl/blog-przepisy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using Disk: Enhanced 
Lazy Loading (feed)
Database Caching 1/118 queries in 0.126 seconds using Disk

Served from: kobietakoduje.pl @ 2026-08-25 03:04:23 by W3 Total Cache
-->